饭了。
十八个人分两排对着脸坐好,菜和饭从小窗口传过来,每人一个馒头,一碗清水大头菜。
郝俊看清了吃什么,无奈地摇摇头。
焦元说:“你刚来可能吃不惯,中午时间紧张些,就不加什么菜了,晚上宽裕些,亏不了肚子。”
饭后稍微休息了会儿,又进入了坐板时间。
身体差一些的,坐板可真是吃不消,要盘腿而坐,腰杆挺直,头摆正,目视前方,除了上首的几个人可以过一会儿扭扭腰之外,其他的人一动不能动,也不能说话。
上午还好些,坐不多一会儿就放风了,放风后坐两个多小时就到了午饭时间,但下午要连续坐板五个半小时!
随着时间的一点点推移,有很多熬不住了的,但郝俊面色如常。
郝俊看到别人的面部表情都不怎么好看,而自己第一次坐板就熬过了三个小时,真心佩服杨啸河的身子骨。
郝俊现在这副身体,是参照着杨啸河的身体改造的,说起来距离杨啸河的身体还有不小的距离,但加上杨啸河的部分心法,郝俊并不觉得疲乏。
焦元羡慕地看着郝俊轻声说:“习武之人就是厉害,我第一次坐板的时候,才一个半小时就有些受不了了,虽然现在习惯了些,但坐上三四个小时,还是腰酸背痛的吃不消,特别是脊椎骨,像要被拆了似的。杨师傅,你有没有什么不吃累的法门、诀窍的教我一点儿?”
郝俊觉得不论什么原因,焦元对自己客气总是事实,而且直接把自己提拔到了老二的位置,让自己少了好多麻烦和不便,咳咳,老二这称呼似乎有点……
郝俊想了想,“我教你少林洗髓经吧。”
“啥?少林洗髓经?杨师傅,你可真瞧得起我!”
“不和你开玩笑,这是当前最适合你的。虽然是当初达摩祖师面壁所创,却是后人加以演化拓展的版本,而且,只是入门,你学还是不学?”
招风耳抢先说道:“学学学,怎么不学?焦老大,达摩祖师面壁,其实和咱现在坐板也差不多,他老人家所创的功法,哪怕被演化拓展的只有原来的影子了,咱们能学会了也是造化呀!”
痘疤眼的嘴巴都快咧到了耳朵后面,“电影和武侠书里都说,《易筋经》、《洗髓经》是少林寺的两大内功宝典!这监坐的一点儿不亏,还能学少林功夫!这要是传到其它监室,他们还不得死乞白咧地往这里面凑!”
焦元扫了一眼其他人,见他们都把脖子往这边拧,耳朵硬挺挺的支棱着,看来都上了心了,因为坐板的滋味真的是不好受!
焦元安排好两个人分别注意门口和上面的巡视窗,请郝俊开始传授少林洗髓经。
这是一部心法,要把所有的意念集中在脊椎骨上,这叫万念化一念。想象着把自己的脊椎拉直,想象着自己的脊椎
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